viki_lostlady
Меняю добрые слова на улыбку :)

Мои помощники (не все, новенькие :angel2: )))

 

1. Рыбий жир

Сегодня человек уже не почувствует того неприятного вкуса и резкого запаха, который исходит от рыбьего жира. Этого удалось добиться за счет использования симпатичных капсул, в которые и помещается рыбий жир. Так что все детские воспоминания об этом противном средстве можно выкинуть из головы.
Основной эффект от рыбьего жира для похудения не связан с потерей лишнего веса. Главная цель этого средства заключается в нормализации в организме обмена веществ. Именно этот процесс в дальнейшем поможет вам начать худеть, если вы будете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Поэтому просто так рыбий жир для похудения вы можете глотать хоть горстями, но особого результата не увидите, если не будете прикладывать усилий.

2. Витами С

L-аскорбиновая кислота, или витамин С, снижает уровень холестерина, участвует в процессе превращения глюкозы в энергию. С участием L-аскорбиновой кислоты происходит выработка норадреналина - гормона стресса, способствующего позитивному восприятию шоковых ситуаций организмом за счет преобразования жира в энергию. Чем больше в организме витамина С, тем больше вырабатывается и гормона-расщепителя.
Снижает уровень холестерина в крови. Он также помогает прекратить глюкозу в энергию, необходимую для нашей жизнедеятельности. Еще одна важная функция витамина С: он участвует в образовании в организме гормона норадреналина, который имеет другое название — «гормон стресса». Норадреналин выделяется в стрессовых ситуациях и помогает организму воспринимать стресс более оптимистично. Витамином С богаты такие ягоды и фрукты как вишня, цитрусовые, киви, шиповник, сладкий перец.

3. Кальций

Кальций необходим мышцам по ряду причин. Во-первых, это необходимый минерал, обеспечивающий сокращение мышц. Сердце-важнейшая мышца в нашем организме, которая не может производить сокращение в нормальном ритме при недостатке кальция. Минерал также необходим для роста мышечной массы, для поддержания ее в тонусе. Кальций отвечает за чувствительность мышц к нервным импульсам. При недостатке минерала в организме во время тренировок могут происходить мышечные спазмы и судороги.
Занятия спортом необходимы для усвоения кальция. Он также необходим людям активно занимающимся спортом, как и сами занятия для лучшего усвоения кальция. Причина в том, что в независимости от того, как много кальция вы употребляете в течении дня, костные ткани не усваивают излишки кальция, при отсутствии физических нагрузок. костные ткани подобны мышечным в том, что касается роста. Для их роста и укрепления необходима регулярная физическая нагрузка.

4. Канадский йогурт

Какие ж тут комментарии :) Йогурт очень полезен :)

5. Витамины и L-карнитин.

6. Сресдтва наружные, втирательно-массаэные :dance2:

 


 


@темы: худею, Всякие приятные полезности :)